18/2
gud vad vackra bilder :D super mysigt!
Sv: (sorry för sent svar till att börja med) Alla inlägg om min viktnedgång och saker som rörde detta finns i arkivet och jag har länkat de inläggen där detta står som du frågar efter flera gånger, bara gå kolla runt på bloggen från ungefär ett år tillbaka och kategorier som rör allt detta!
Som jag också nämt flera gånger äter jag nyttigt till frukost, lunch och middag nu, nyttig mat i form av havregrynsgröt, keso, fibrer, frukt, grönsaker, sallader, lagert protein, lite kolhydrater osv. Men dock unnar jag mig VARJE kväll, godis, glass, choklad osv. Är tyå beroende, men eftersom jag äter så kalorifattigt till måltiderna så blir det plus minus noll och dessutom tränar jag 4 gånger i veckan vilket gör att jag håller en jämt nivå på vågen..
När jag bantade åt jag (farligt) lite, jätte lite kalorier och jääätte lite mat, inte så smart kanske eftersom jag kunde förstört hela kroppen förbränning och ämnesomsättning och sen gått upp 10 kg på en månad när jag började äta mer normalt. Dock hade jag tur och min ämnesomsättning var förfarande normal. Fast klart jag inte började äta "normalt" precis efter jag hade bantat, jag var ju van att ta små portioner och äta jätte lite så jag var inte lika hungrig och inte lika sugen på mat. Jag började äta mer och mer för varje dag och efter någon månad hade jag börjat äta precis vad jag behövs, detta ledde til att jag sen behöll min vikt. Har skrivit om detta i bland annat dessa inlägg och det står nog mer på bloggen, bara kika runt helt enkelt ;-)
http://amandafalk.se/2010/april/ga-upp-i-vikt-igen-efter-man-natt-sitt-mal.html
http://amandafalk.se/2010/october/vad-jag-ater-en-vanlig-dag.html
http://amandafalk.se/2010/april/utkast-april-11-2010.html
Ha en super bra kväll fina du, kram!
